Thérapie adulte, votre psychologue à Lyon
Nous pouvons observer que la majorité des personnes sont souvent épuisés par une pensée en effervescence continue, les empêchant de se concentrer sur une tâche précise ; les faisant anticiper d’éventuelles difficultés ou regrettant des événements anciens.. Ils sont alors habités par des sentiments destructeurs.
Cette sorte de pensées ne laissent à la personne aucun répit, les amènent progressivement, par étapes, à la
fatigue, puis à l’anxiété, l’angoisse et parfois à la dépression.
point cette méthode peut nous apporter SOUPLESSE et LIBERTE ;
Il s’agit pour la personne de prendre PLEINEMENT CONSCIENCE de ce qui se passe à l’intérieur d’elle ou à l’extérieur et ainsi d’une manière plus ajustée, elle peut choisir, décider et agir..
Tout d’abord le travail du thérapeute commence par l’enseignement d’exercices, cela consiste à l’apprentissage
d’exercices de réceptivité de concentration et un travail sur la volonté
Par exemple : exercice sur le toucher : accueillez la sensation du contact de vos mains là où elles sont posées,
Le patient et le thérapeute travaillerons ainsi sur les différentes modalités sensorielles, en vivant des expériences avec la vue,
l’odorat, le goût, l’ouïe ainsi que sur les sensations somesthésiques, l’équilibre, le mouvement et la
respiration.
Par ces exercices progressivement va s’installer une meilleure qualité dans la vie de relations à soi-même
d’abord puis aux autres et au monde qui nous entoure..
Nous demanderons une pratique régulière qui va modifier notre rapport subjectif ànotre propre vie, celle
des autres et du monde.
Ce travail permet au patient de mieux accepter qui « je suis », qui sont les autres ; il permet de restaurer l’estime de
soi, d’avoir de meilleures rencontres plus profondes avec les autres et ainsi d’avoir un véritable sentiment
d’identité...
La pratique des exercices assidus par le patient apporte un véritable plaisir d’être, un renforcement narcissique. Ce dernier est souvent nécessaire dans des situations exigeantes de la vie comme l’adolescence, une situation de handicap ou l’avancée en âge.
Ces exercices vont permettent de lutter contre la dispersion de renforcer la mémoire et l’attention...
Ensuite un travail de Parole dans un climat de confiance va permettre de RELIRE, de RELIER certains éléments de l’histoire ce qui apporte plus de calme, détente et dicernement pour aborder certaines situations difficile et surtout permettre de gérer les émotions induites immanquablement par notre vie de relations : conflits, difficultés professionnelles, familiales, scolaires ou encore difficulté d’habiter son corps dans des situations particulières de notre existence. Mais aussi d’accueillir et de vivre vraiment ce qui est BON BIEN et BEAU dans notre existence.
Indications
D’abord pour tous ceux qui s’intéressent par cet art de vivre, au PRESENT..afin d’en goûter le moment. Dans un but thérapeutique : pour les personnes qui viennent de vivre un traumatisme ; pour les crises de la vie : deuils licenciements, vieillissement ; … Pour les gens en souffrance lors de dépressions, phobies, ou défaillances narcissiques.
Enfin pour toutes les personnes qui ont besoin d’une aide pour traverser une période difficile de leur vie...
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